我叫小李，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。从小我就有强迫症的倾向，总是喜欢把事情做得完美无缺。然而，自从疫情爆发以来，我的强迫症状开始加重，尤其是洁癖问题。每次出门，我都必须戴口罩，回家后也要反复洗手，直到感觉干净为止。这种行为让我感到非常疲惫和困扰。

一天，我在网上搜索“脾虚湿阻的症状表现治疗方法”，希望能找到一些缓解方法。正好，京东互联网医院的医生在线，我便向他求助。医生很耐心地听完了我的情况，并建议我去精神专科医院做一下心理治疗。虽然我有些犹豫，但还是决定去试一试。

在医院里，我遇到了一个非常专业的医生。她首先让我做了一些量表检查，结果显示我确实存在焦虑情绪。医生解释说，我的洁癖症状实际上是焦虑情绪的一种表现形式，通过反复洗手等行为来释放内心的压力。听完医生的解释，我感到非常震惊和无助，原来我的问题并不是那么简单。

医生给了我一些应对焦虑的建议，包括加强运动、学会倾诉、外出游玩等。同时，她也教我一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。这些方法听起来很简单，但实际上需要长期的坚持和练习。医生还告诉我，心理治疗是一个长期的过程，需要我有足够的耐心和毅力。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我还是会有洁癖的冲动，但随着时间的推移，我逐渐学会了控制自己的情绪和行为。现在，我已经可以不戴口罩出门了，也不再需要反复洗手。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了巨大的改变和进步。

我想对所有和我有类似经历的人说，洁癖强迫症并不是一件可怕的事情，只要我们勇敢面对并寻求专业的帮助，就一定能够战胜它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生和精神专科医院的医生，是他们的耐心和专业帮助我走出了困境。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！