我从15岁开始就有了一个不良习惯——手Y。起初只是偶尔尝试，后来却越陷越深，无法自拔。直到有一天，我发现自己的身体开始出现各种问题：腰酸背痛、健忘、注意力不集中，甚至还出现了阳痿的症状。我知道这都是因为我的不良习惯导致的肾虚所致。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯后，告诉我我属于肾精亏虚，需要通过中成药来调理身体。医生还特别强调，这并不是壮阳药，而是为了调理身体的。

我按照医生的建议开始服药，并且也开始注意自己的生活习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的运动，增强体质；晚上睡觉前，我会泡一杯热水，放松身心。慢慢地，我的身体开始恢复了，症状也逐渐消失了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，手Y不仅会导致肾虚，还可能引发其他健康问题；再比如，中成药虽然效果好，但也需要在医生的指导下使用，不能随意服用。

现在，我已经完全戒掉了手Y的习惯，身体也恢复得很好。我想通过我的经历告诉大家，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。记住，健康是最重要的财富！