我女儿小雨从小就对舞蹈情有独钟，经常在家里跳来跳去。最近她参加了一次大型的舞蹈比赛，为了准备这次比赛，她每天都要进行长时间的训练。可谁知，在一次训练中，她不小心扭伤了腰部，导致腰肌劳损。

看着小雨疼得直不起腰来，我心疼不已。作为一个母亲，看到自己的孩子受苦，总是比自己受苦还要难过。我立即带她去医院检查，医生说需要休息一段时间，并且可以外敷膏药来缓解疼痛。

我问医生哪种膏药效果好，医生推荐了骁出古兵苗家贴和万通筋骨康贴。听说这两种膏药都有很好的止痛和消炎作用，能够有效地缓解腰肌劳损的症状。我决定试试看。

回到家后，我按照医生的指示给小雨外敷了膏药。刚开始，小雨还是有些疼痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻了。同时，我也让小雨进行一些简单的腰背肌锻炼，帮助她恢复更快。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰肌劳损的知识。比如，腰肌劳损并不是一件小事，需要及时治疗和正确的护理。同时，平时也要注意加强腰背肌的锻炼，避免过度劳累和不良姿势，才能更好地预防腰肌劳损的发生。

现在，小雨的腰部已经基本恢复了正常。看着她又能跳舞了，我感到非常欣慰。同时，我也想感谢医生和京东互联网医院的帮助，正是因为他们的专业指导和及时的治疗，才让小雨能够快速康复。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，并且可以尝试使用骁出古兵苗家贴和万通筋骨康贴来缓解疼痛。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能保持健康！