我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可随着年龄的增长，这个习惯却变成了我的噩梦。每次摸到头发时，我都能感受到它的稀疏和油腻，仿佛在提醒我：你的头发正在离你而去。

我开始注意到自己的发际线在后移，额头两侧的头发也变得越来越稀少。每次洗完头，头发就像一条条细线一样垂下来，毫无生机。更糟糕的是，一天不洗头，头发就出油，两天不洗，出油严重到可以用来炒菜了。整体发质细软，毫无光泽，像一把枯萎的扫帚。

我开始怀疑自己是不是得了雄激素脱发。毕竟，网上说这种病会导致头发稀疏、油腻，甚至掉光。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

医生听完我的描述后，先是让我拍了一张头发的照片，然后仔细地观察了一番。他告诉我，我的情况可能是脂溢性脱发，而不是雄激素脱发。因为脂溢性脱发的特点就是头皮油腻，油脂分泌过多，而雄激素脱发一般有家族史，并且头发稀疏的部位主要在头顶和前额。

我有些失望，但也有些释然。毕竟，脂溢性脱发听起来比雄激素脱发好多了。医生建议我口服养血生发胶囊、胱氨酸片和维生素B6片，同时继续使用米诺地尔擦剂。另外，他还提醒我要注意生活习惯，少吃油腻辛辣甜食，多吃清淡的食物，少熬夜，多运动。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会用米诺地尔擦剂涂抹头皮，然后再吃一颗养血生发胶囊和一颗胱氨酸片。晚上睡觉前，我也会再次涂抹米诺地尔擦剂。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃油腻辛辣甜食。

几个月后，我发现自己的头发开始有了变化。虽然额头两侧的头发还没有完全长回来，但头顶的发量明显增加了，头发也变得不那么油腻了。更重要的是，我再也没有那种每天摸头发都在提醒自己头发正在脱落的感觉了。

我很感谢医生的建议和帮助，也很感谢自己能够坚持下去。现在，我已经不再那么在意自己的头发了，因为我知道，只要我继续保持良好的生活习惯和用药，我的头发一定会变得更好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！