那天下午，阳光明媚，微风拂面，李明骑着自行车在小区里兜风。突然，一只小狗从草丛中窜出，李明来不及刹车，自行车失控，重重摔倒在地。膝盖狠狠地擦伤了，鲜血直流，疼痛难忍。李明强忍着疼痛，艰难地爬起来，拖着受伤的腿回家。

回到家后，李明的妻子小芳立即为他清理伤口，涂上碘伏消毒液，并用生长因子凝胶覆盖。小芳告诉李明，需要少下地活动，等待伤口结痂。李明点头同意，心中却充满了焦虑和担忧。

几天过去了，李明的膝盖开始结痂，但仍然有脓液渗出。小芳再次清理伤口，涂上红膏霉素软膏。李明问小芳，这是不是脓液？小芳安慰他说，这只是正常的渗出，不用担心。李明心中稍微放松了一些，但仍然感到不适。

随着时间的推移，李明的膝盖疼痛逐渐加剧，甚至无法弯曲。小芳建议他去医院拍片检查，排除韧带半月板损伤的可能性。李明心中一紧，害怕自己真的出了大问题。小芳安慰他说，可能只是擦皮伤，没必要太担心。

李明决定去京东互联网医院在线咨询。医生详细阅读了他的病情描述后，建议他口服布洛芬缓释胶囊以缓解疼痛，并继续按之前的方法治疗。李明问医生，需要多久才能恢复？医生告诉他，通常需要3-4周的时间。李明有些失望，但还是决定遵循医生的建议。

在接下来的几天里，李明每天都用碘伏消毒液清理伤口，并涂上红膏霉素软膏。虽然膝盖仍然不能弯曲，但疼痛已经减轻了很多。李明开始感到希望，相信自己很快就能恢复正常。

最后，李明的膝盖终于恢复了正常。回想起这段经历，李明深深地感激了妻子小芳的悉心照顾和京东互联网医院的专业帮助。他也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。从此以后，李明更加珍惜自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。