我叫小李，今年28岁，最近一周总是郁闷，想哭，甚至有咬自己的冲动。这种感觉就像一块巨石压在心头，无法喘息。每天早上醒来，我都希望这一切只是一场噩梦，但现实总是残酷的。

我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。于是我上网搜索“肝郁脾虚症什么症状”，结果让我更加担忧。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行线上问诊。

医生很友善，问我有什么需要咨询的医学问题。我向她描述了我的症状，包括郁闷、想哭、咬自己的冲动等。她问我这种情况有多久了，我说大约有一周。然后她又问我是否有任何原因或发生了什么事情，我告诉她我最近换了工作，新的工作环境和压力让我感到迷茫和无助。

医生听完我的描述后，建议我考虑一下这个工作是否真的适合我，如果不适合，应该考虑换一个工作。但问题是，我现在不能立即离开这个职位，需要等待交接完成，这让我感到非常无奈和郁闷。医生理解我的困境，建议我去医院心理科做心理咨询，并且可以通过药物来改善我的情绪状态。

我决定采纳医生的建议，去医院看了一下。医生诊断我为单次发作的抑郁障碍，目前为重度发作，但不伴精神病性症状。他们开了一些药物给我，并建议我定期复诊。

在这个过程中，我也开始尝试自我调整。每天早上，我会花一些时间做瑜伽和冥想，帮助自己放松和平静下来。我也开始和家人和朋友分享我的感受，得到他们的支持和理解。虽然我知道这条路还很长，但我已经开始看到希望的曙光。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，你并不孤单。请勇敢地寻求帮助，和家人、朋友、医生分享你的感受。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！