我从小就有一个习惯，喜欢熬夜玩游戏。直到有一天，我发现自己的前胸和后背上长满了红色的小疙瘩，摸起来还很痛。起初我没太在意，想着可能是皮肤过敏或者被蚊子咬了。但是这些小疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，越来越痛。

我开始感到焦虑和窘迫，担心这些疙瘩会影响我的外表和健康。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的帮助。

医生首先让我发了一张清晰的照片，仔细观察后告诉我，这是毛囊炎。听到这个诊断，我既感到安心又有些担忧。安心的是我终于知道了自己的病情，担忧的是我不知道该如何治疗和预防它再次发生。

医生问我近期是否经常熬夜、压力大、吃辣的食物等问题。我承认自己有这些不良习惯，尤其是熬夜和吃辣的食物。医生告诉我，这些都是毛囊炎的诱因，需要尽快改正过来，否则病情可能会恶化。

医生给我开了两种口服药和一种外用药，分别是米诺环素、维生素B6片和克林霉素甲硝唑搽剂。同时，医生还建议我可以喝转移因子口服液来增强免疫力。这些药物的作用是消炎、杀菌和促进皮肤修复。

除了药物治疗，医生还给了我一些日常注意事项。首先是要保持作息规律，早睡早起，避免熬夜。其次是要加强锻炼，提高身体的抵抗力。再次是要注意饮食，少吃辣的、甜的食物，避免刺激皮肤。最后是要选择合适的牛奶，纯牛奶和脱脂牛奶可能会加重病情，而低糖或无糖酸奶则是更好的选择。

在医生的指导下，我开始了治疗和调整生活习惯的过程。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来。慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，毛囊炎的症状也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体造成伤害。同时，我也感谢京东互联网医院的在线问诊服务，帮助我及时发现和治疗了毛囊炎。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。