我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可惜，我的身体却不买账。腰椎间盘突出，疼痛如潮水般涌来，打破了我所有的美好幻想。

那一两年来，疼痛就像一个隐形的伴侣，时而轻抚，时而猛击。直到今年初，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。我终于鼓起勇气去医院做了检查。结果显示，我的腰椎间盘突出，具体位置在椎5骶1。

医生建议我服用修正的颈腰康，但我心中充满疑问：这药能长期服用吗？有没有其他更好的治疗方法？我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

在与医生的交流中，我了解到颈腰康是一种中成药，通常可以连续服用两个月。然而，医生也提醒我，除了药物治疗外，还需要注意生活习惯的调整。比如，避免弯腰负重，不能长时间坐沙发等。同时，医生还推荐我进行一些针对性的锻炼，如小燕飞等，以增强腰背肌肉的力量。

我开始认真执行医生的建议，坚持服药，调整生活习惯，并且每天都进行一些简单的锻炼。慢慢地，疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复正常。虽然这段经历让我体验了前所未有的痛苦，但同时也让我更加珍惜健康，更加感激医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务。

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