我总是晚上睡不着，白天又很困，手淫过多会不会是原因？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从前，我总是认为自己年轻，身体棒，什么都能承受。可随着时间的推移，我的身体开始发出警告信号。

记得那是一个月黑风高的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天的工作压力和晚上的失眠让我感到精疲力尽。第二天，我拖着疲惫的身体去上班，连续一个月都是如此。每天晚上，我都会做噩梦，头发也白了不少。全身酸痛，腿脚有时候软弱无力，走路都会打瞌睡，做事也会。这种状态持续了好几年，直到我意识到必须寻求帮助。

我在网上搜索“手瘾过多导致肾虚应该吃什么药”，希望能找到解决问题的方法。然而，所有的药物都没有效果。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生听完我的描述后，建议我在睡前多运动，至少一个小时左右。起初，我有些怀疑，因为我每天上班也算是运动了。但医生解释说，睡前运动可以帮助我更好地入睡，并且可以改善我的整体健康状况。除此之外，医生还告诉我，我的情况有一点肾亏的迹象，可能与我之前频繁手淫有关。幸运的是，医生认为我不需要用药，只需要改变生活习惯就可以了。

我开始按照医生的建议去做，每天晚上都会进行一些轻松的运动，例如散步或做一些简单的瑜伽。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。虽然这个过程需要一些时间和耐心，但我坚信只要我坚持下去，我的身体一定会恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，手淫并不是无害的行为，过度手淫可能会对身体造成伤害。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康状况有所担忧，我建议你也尝试一下京东互联网医院的服务。记住，健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能让我们拥有更美好的生活。