在一个普通的周末下午，李小姐（化名）坐在家中，手里拿着一包葡萄籽精华，心中充满了疑惑。她最近开始关注自己的健康，尤其是皮肤问题。李小姐的脸上长满了痘痘和痤疮，令她非常苦恼。经过一番研究，她决定尝试葡萄籽精华，希望能改善皮肤状况。但是，她又担心自己是否需要额外补充维生素C。

李小姐打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位公共营养师接待了她。李小姐向营养师描述了自己的情况，并询问是否需要同时服用维生素C。营养师告诉她，虽然葡萄籽精华中含有一定量的维生素C，但相比于专门的维生素C补充剂，含量还是较少的。因此，为了确保足够的维生素C摄入，建议她继续服用维生素C。

李小姐有些担心，问道：“那会不会因为服用维生素C而导致体重增加呢？”营养师解释说，一片维生素C的热量非常低，不会对体重产生明显影响。李小姐松了一口气，但她仍然有其他问题。她问营养师：“除了葡萄籽精华和维生素C，我还能吃点什么来改善皮肤和美白呢？”

营养师建议她可以尝试血橙精华，具有很好的美白效果。同时，为了改善痘痘问题，营养师提醒李小姐要注意饮食习惯，减少精白米面和甜饮料的摄入，增加粗粮的比例，并少喝牛奶。李小姐表示理解，但她也提到自己有膝盖受伤的问题，减重对她来说并不容易。营养师则建议她可以通过控制饮食来减肥，长期的不合理饮食是导致体重增加的主要原因之一。

在咨询结束后，李小姐感谢营养师的建议，并表示会尽量改善自己的生活习惯。虽然她知道这将是一个漫长的过程，但她已经下定决心要改变自己。李小姐的故事告诉我们，健康的生活方式需要我们付出努力和耐心，但只要我们坚持下去，总会有所收获。