我从小就有一个习惯，喝水总是少于正常人。妈妈总是说我肾虚，需要多喝水。可我就是不爱喝水，直到有一天，我开始频繁地上厕所，尿急不适却没有尿痛的感觉。我开始担心自己是不是得了什么病。

我记得那天晚上，我一共去了五次厕所，心中充满了恐惧和不安。第二天一早，我就去找了医生。医生问我有没有小便疼痛的感觉，我说没有，只是尿急不适。医生说这可能是泌尿系细菌感染，需要进一步检查。

我听了医生的建议，去做了小便检查和肾脏B超。结果显示我的小便中有细菌，肾脏也有些问题。医生告诉我，这可能是因为我长期不爱喝水，导致肾脏负担过大，引起了细菌感染。

医生给我开了左氧氟沙星和热淋清片，告诉我要多喝水，注意饮食健康，别吃辛辣刺激性食物，别喝酒。还要劳逸结合，心情舒畅，适当运动。医生说如果三天内症状没有缓解，需要再来复诊。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，中午和晚上也会多喝水。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣刺激性食物和酒精。还会在空闲时间去散步，放松心情。

三天后，我再次去看医生，结果显示我的小便中已经没有细菌了，肾脏也恢复正常。医生说这是因为我调整了自己的生活习惯，多喝水，注意饮食健康，心情舒畅，适当运动，才使得身体恢复了健康。

我深深地感谢医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都重视起来。从那以后，我开始更加注重自己的健康，多喝水，注意饮食健康，心情舒畅，适当运动。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！