中午睡不着晚上却能睡，可能是精神心理问题？

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在这个喧嚣的城市里，李明（化名）过着平凡而忙碌的生活。白天，他是一名程序员，晚上则变身为一名热爱健身的跑者。然而，最近他发现自己陷入了一个奇怪的困境：中午睡不着，晚上却能睡得很香。

李明的生活并没有太多变化，除了最近楼下开始装修，噪音让他在中午休息时无法入睡。起初，他以为只要等到装修结束，自己的睡眠就会恢复正常。但是，随着时间的推移，李明发现即使没有噪音干扰，他仍然无法在中午入睡。

这让李明感到非常困扰。他开始担心自己的健康问题，尤其是听说过肾虚可能会引起类似的症状。于是，他决定寻求专业的医疗帮助。

李明通过京东互联网医院预约了一位医生，开始了他的在线咨询之旅。医生详细询问了李明的症状和生活习惯，包括他的睡眠模式、工作压力、情绪状态等。李明坦诚地回答了所有问题，并上传了他最近的体检报告。

医生分析了李明的情况后，初步认为这可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。李明对此感到有些意外，但也表示理解。医生建议他尝试一些放松技巧和改善睡眠环境的方法，并开具了一些帮助他改善睡眠的药物处方。

在医生的指导下，李明开始了他的治疗之旅。他每天晚上都会进行深呼吸和冥想练习，尝试让自己放松下来。同时，他也调整了自己的睡眠环境，购买了一副耳塞和一个眼罩，以便更好地隔绝外界干扰。

几周后，李明的睡眠质量有了明显的改善。他不再在中午感到困扰，晚上的睡眠也变得更加深沉和安稳。李明非常感激医生的帮助，并在京东互联网医院上给予了他高分评价。

李明的故事告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个方便快捷的就医渠道，让我们可以随时随地获取专业的医疗服务。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

精神心理因素引起的睡眠障碍就医指南常见症状精神心理因素引起的睡眠障碍常见症状包括白天嗜睡、夜间失眠、情绪波动、焦虑紧张等。易感人群可能是长期承受压力、经历过创伤或有精神疾病史的人群。推荐科室精神科或心理科调理要点 1. 建立规律的生活作息，保持良好的睡眠习惯； 2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等； 3. 避免过度刺激，减少咖啡因和酒精的摄入； 4. 如果必要，可以考虑使用安眠药物，如阿普唑仑等； 5. 寻求专业的心理咨询和治疗，帮助解决潜在的心理问题。

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李博

主任医师

中医消化科

三甲

首都医科大学附属北京中医医院

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杨红艳

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马振兴

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