我曾经是一个典型的“小心眼”男人。总是纠结于一些小事，家里面看不惯的一些小事，包括做事方法，都会很烦，心情很差，脸色不好。很多事情总是做了觉得不公平，不做又看不下去。沟通几句，如果对方没按我的心里想法去说，去做，就会很抓狂，很想发脾气，很容易就吵起来。有时候跟媳妇吵说，她不听，然后还故意去冲我，就很冲动，没有什么理智，很多次都想走极端，都是强压自己，强迫自己理智。

我自己也知道自己太小心眼，还抠门，做了什么事还想让别人知道，让别人说好。我知道这些都是性格缺点，我也很想去改变，也尝试强迫自己去做，做了尽量去告诉自己，都是应该的，不存在公不公平。可是发觉问题越来越严重，也想找一本书，可以让我改变的书，真的害怕自己这样下去那天没控制住走了极端，对他人，对自己都不好。

我开始寻求帮助，去看医生。医生告诉我，我的这种状态跟我的性格和生活方式关系很大。平时总是很压抑自己，而不是选择释放。我的不好的体验总是会在潜意识里不断积攒，不太会释放。总有那么一天，我到了极限，就要失去控制的。医生建议我积极的治疗同时还要合理安排时间，每天保证一定强度的锻炼，不要太剧烈的，舒缓的有疲惫感就好，平时不要给自己压力太大，心情不好或者劳累的时候一定要留出时间放松，可以尝试晚上散散步，听听音乐，睡前做做深呼吸，或者一些舒缓的运动来放松下自己的心态。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的心态有所改变。以前总是纠结于一些小事，现在我学会了放下，学会了释放。以前总是很冲动，现在我学会了冷静思考。以前总是很小心眼，现在我学会了宽容和理解。以前总是很抠门，现在我学会了享受生活。

我也开始尝试一些中成药，如解郁丸和疏肝解郁胶囊。这些药物帮助我更好地控制自己的情绪，减少了焦虑和烦躁的感觉。同时，我也在网上搜索了一些有效的深呼吸方法，经常练习，效果非常好。

现在，我已经不再是那个“小心眼”的男人了。我学会了如何管理自己的情绪，如何与人相处，如何享受生活。虽然我知道自己还有很多需要改进的地方，但我相信，只要我坚持下去，一定能够成为一个更好的人。

如果你也像我一样，总是纠结于一些小事，总是很冲动，总是很小心眼，那么我建议你也去看医生，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的生活方式，多运动，多放松，多与人交流。相信你也可以像我一样，变得更好。