我叫李明，今年32岁，一个普通的上班族。从大学开始，我就养成了熬夜的习惯。每天晚上，总是要到一点左右才能入睡。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人熬夜是很正常的事情。但是，最近三个月来，我每天早上起床后的一小时内都会感到头晕，甚至有时候会有耳鸣的现象。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。郭医生是一位非常有经验的神经内科医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了初步的诊断。

郭医生告诉我，我的头晕和耳鸣可能与长期熬夜和血压有关。他建议我早点休息，保证充足的睡眠，并监测血压的情况。如果血压正常，头晕和耳鸣的症状也会有所改善。同时，他还提醒我注意日常生活中的休息和保暖，避免劳累和着凉，保持心情舒畅，避免进食辛辣刺激性食物。

在郭医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我会尽量在11点之前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。同时，我也开始注意自己的饮食和运动，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调整，我的头晕和耳鸣的症状明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够保持下去，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，及时调整自己的生活习惯，保护好自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！