我从小就不喜欢吃鱼，总觉得那股腥味儿让人难以下咽。可随着年龄的增长，身体开始出现各种小毛病，尤其是记忆力下降和情绪波动明显。听说吃鱼对大脑和心血管有好处，于是我开始寻找替代方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了鱼油的存在。据说它可以提供鱼肉中所含的不饱和脂肪酸，具有健脑、调节情绪和保护心血管的功效。于是，我决定尝试一下。

我在网上搜索了“治疗肾虚的食疗”，希望能找到更多关于鱼油的信息。结果，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我联系了公共营养师**。

**医生很友善地解答了我的疑问：“吃鱼油确实有健脑、调节情绪和对心血管有帮助的作用。”我心中一喜，继续追问：“那我不爱吃鱼，吃鱼油有用吗？”

**医生耐心地告诉我：“可以服用的。鱼油主要含有不饱和脂肪酸，不含蛋白质。所以，鱼油不能完全替代鱼肉中的蛋白质。”

我有些失望，但**医生接着说：“不过你可以通过牛奶、鸡蛋或者瘦肉等食物来补充蛋白质。同时，鱼油也可以作为一个很好的补充。”

我听了之后，心中豁然开朗。原来，鱼油并不是万能的，但它仍然可以在一定程度上帮助我改善身体状况。从那以后，我开始每天服用鱼油，并且注意在日常饮食中增加蛋白质的摄入。

几个月过去了，我明显感觉到自己的记忆力和情绪都有所改善。虽然我仍然不太喜欢吃鱼，但我已经习惯了每天服用鱼油。它成为了我生活中不可或缺的一部分。

如果你也像我一样不爱吃鱼，但又想享受鱼肉带来的健康益处，那么鱼油可能是一个不错的选择。当然，记得在日常饮食中保持均衡，多摄入蛋白质和其他营养素。健康无小事，及时就医和合理膳食都是非常重要的。