我叫小芳，今年16岁，身高1.63米，体重130斤。从小我就比同龄人胖，妈妈总是担心我的健康问题。最近，我听说了轻燕饮可以减肥，于是和妈妈商量，想试试看。妈妈虽然有些犹豫，但还是支持我去尝试。

我们来到了京东互联网医院，通过在线问诊，医生了解了我的情况。医生告诉我，轻燕饮主要是健脾补气的，对于痰湿体质的人来说，确实有一定的健脾消痰的作用。但是，医生也提醒我，16岁的孩子，减肥不能只靠药物，需要结合饮食控制和适当的运动。

我有些失望，毕竟我希望能快速瘦下来。但是，医生的话也让我开始反思自己的生活习惯。平时我总是喜欢吃零食，晚上也经常熬夜看电视。医生说，痰湿体质的人最好是少吃晚饭，控制饮食，多运动。这些话让我意识到，减肥不仅仅是吃药那么简单，需要从生活的方方面面入手。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的早餐。中午和晚上，我会控制自己的食量，尽量不吃太多油腻的食物。晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始每天做一些简单的运动，比如散步、瑜伽等。

经过一段时间的努力，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好了。虽然我还没有达到理想的体重，但我已经很满意了。因为我知道，这种健康的生活方式才是最重要的。

我想对所有和我一样有减肥困扰的朋友说，减肥不是一蹴而就的，需要我们从生活的点滴做起。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导，让我找到了正确的减肥方向。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！