我19岁了，阴茎长度不太满意，有没有什么方法可以增长？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一个19岁的年轻人，我对自己的身体有着很高的要求，尤其是在性生活方面。然而，我的阴茎长度总是让我感到不满意。

医生听完我的问题后，首先安慰我说：“13-14厘米的勃起长度在中国男性中是正常的。”但我仍然想知道是否有方法可以增长。医生告诉我，平时多做慢跑和深蹲运动可以有所帮助。慢跑半小时，深蹲五十个一组，一天做5-6组。虽然这并不能使阴茎大幅增长，但可以起到一定的辅助作用。

我问医生是否还有其他的运动可以帮助增长，医生说没有，只有坚持这些运动。然后我问医生多久可以看到效果，医生说：“你已经成年，基本就这样了。”这意味着我可能不会看到太大的变化。

我有些失望，但医生接着说：“如果你想提高延时，可以外用复方利多卡因乳膏，性生活前十分钟涂一点在龟头上，做之前洗掉。口服补肾益气的中成药，金锁固精丸调理。”

我觉得这些方法都很实用，于是决定试一试。医生给我开了处方，并告诉我服药期间如有不适请及时线下就诊。我点击卡片后直接预约了药品。

在服药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，多做运动，少熬夜，保持良好的心态。几个月后，我发现自己的性生活质量有了明显的提升，虽然阴茎长度没有太大变化，但我对自己的身体更加自信了。

这次经历让我明白，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院的医生不仅专业，还非常耐心和细心，给了我很多实用的建议和指导。我会继续关注自己的健康，保持积极的生活态度。