我从来没有想过，自己会成为一个头痛的专家。然而，最近的两次经历让我不得不重新审视自己的健康状况。

第一次发生在一个月前，那天我遇到了一个烦心事，心情糟糕透了。可能是因为我想得太多，太阳穴和后脑勺开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛越来越强烈，像一只无形的手在我的头部挤压。每次疼痛都持续半个小时以上，简直让人无法忍受。

第二次发生在今天，我只是玩了会儿手机，突然间头部又开始疼痛。与上次不同的是，这次的疼痛更加剧烈，像一把锤子在敲打我的头部。我试图分散注意力，但疼痛仍然如影随形，无法摆脱。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位内科医生进行了在线咨询。医生询问了我的症状和生活习惯，并建议我去线下医院神经内科就诊，进行头颅CT等检查以明确诊断。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我过度使用电子设备，导致了头痛？或者是因为我最近压力太大，情绪不稳定？我决定改变一些不良习惯，例如减少手机使用时间，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累等。

我也开始关注一些生活上的小细节。医生曾经提醒我，避免强光线的直接刺激，避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。这些看似微不足道的建议，可能会对我的健康产生重要影响。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询。

如果你也遇到了类似的问题，记得及时就医，别让小问题变成大毛病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！