我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到头晕目眩，颈部酸胀难忍，才意识到自己的不良习惯可能引发了健康问题。

我记得那天下着雨，天气阴沉潮湿，我的颈椎一低头就感到异常难受。头晕脑胀的感觉让我无法集中精力工作，甚至连简单的日常活动都变得困难重重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我遇到了骨科医生。他首先询问了我的病史和症状，了解到我经常久坐低头，且之前在医院做过检查，确诊有颈椎骨质增生。医生建议我进行颈椎核磁检查，以排除椎间盘病变的可能性。

检查结果显示，我的颈椎脊突2脊3都有过骨折，虽然已经恢复了一年，但仍然存在一定的影响。医生初步诊断我患有颈椎骨质增生和颈肌筋膜炎，建议我采取一系列治疗措施，包括口服止痛药和肌肉松弛剂，进行热敷治疗，并注意颈部保暖，避免长时间低头和久坐久站。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉，避免不良习惯的影响。同时，我也注意了生活细节，例如使用枕头睡觉，避免过度劳累和精神压力。随着时间的推移，我的症状逐渐缓解，头晕和酸胀的感觉也减轻了很多。

回顾这段经历，我深刻认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节，却不知道这些细节可能会对我们的健康产生深远的影响。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能够提醒更多的人关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

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