我叫李明，今年36岁，身高180cm，体重80kg。从小到大，我就不太喜欢吃水果，总觉得它们太甜或者太酸。长大后，工作压力大，经常加班，连吃饭的时间都很少，更别说吃水果了。直到有一天，我突然感到全身乏力，头晕目眩，去医院检查后才知道，原来我缺乏维生素。

医生告诉我，维生素是人体必需的营养素之一，缺乏维生素会导致各种健康问题。尤其是像我这样不爱吃水果的人，更容易出现维生素缺乏的情况。医生建议我每天补充一定量的维生素，并且多吃水果和蔬菜。

我开始按照医生的建议，每天吃一片维生素片。起初，我担心会有副作用，但医生告诉我，这种维生素片成分都是维生素，没有什么副作用的。只是如果有过敏反应，就不建议服用。于是我放心地开始服用。

除了补充维生素外，医生还建议我改善生活习惯。比如说，注意休息，适当锻炼，不要熬夜。饮食方面，要荤素搭配，多吃水果蔬菜。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是对于我这样一个工作狂来说，改变生活习惯需要很大的毅力。

然而，随着时间的推移，我逐渐发现，我的身体状况在改善。以前总是感到疲劳和头晕，现在已经很少出现了。我的精神状态也变得更好了，工作效率也提高了不少。最重要的是，我开始享受吃水果的乐趣了。以前我总是觉得水果太甜或太酸，现在我发现，水果的味道其实很丰富多样，有些水果甚至可以作为零食来吃。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只顾眼前的利益，而忽视了自己的身体健康。只有拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活，实现自己的梦想。所以，我想对所有的人说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体健康，及时就医，合理膳食，适当锻炼。只有这样，我们才能拥有一个美好的未来。

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