改善排便问题的营养策略-京东健康

当前位置：

改善排便问题的营养策略

疾病详情

我最近排便不太顺畅，想了解一些改善方法，是否可以吃超金？

就诊科室：营养科

医生建议

针对排便问题，首先需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入。同时，适当补充益生菌可以帮助改善肠道环境。对于营养支持，应在专业人士的指导下选择合适的产品，避免盲目使用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近排便不太顺畅，想了解一些改善方法。

医生

这种情况可能与饮食习惯和肠道菌群有关。建议增加膳食纤维的摄入，并考虑补充益生菌来改善肠道环境。

患者

我听说超金对排便有帮助，能否推荐？

医生

超金并非针对排便问题的专门产品，建议优先尝试通过饮食和益生菌来改善情况。如果需要进一步的营养支持，可以考虑其他适合的产品，但请在专业人士的指导下使用。

相关问诊

我最近总是感觉胃部不适，消化不良，经常便秘。请问有没有什么方法可以改善这种情况？

就诊科室：营养科

总交流次数：7

医生建议：针对消化不良和便秘，首先需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。同时，保持充足的水分摄入也很重要。如有需要，可以在医生的指导下使用轻泻剂或益生菌来帮助改善便秘。适量的运动也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

我想健康减肥，听说维生素对新陈代谢有帮助，想知道哪种维生素更适合我？

就诊科室：营养科

总交流次数：47

医生建议：针对减肥和新陈代谢问题，建议采取以下措施：1. 合理控制总热量摄入，选择低脂、低糖、高蛋白的食物；2. 增加有氧运动和力量训练的频率和强度；3. 补充多种维生素，特别是维生素B族，以支持新陈代谢。请记住，健康减肥需要耐心和恒心，希望您能坚持并取得良好的效果。

我最近排便不太顺畅，想了解一些改善方法，是否可以吃超金？

就诊科室：营养科

总交流次数：40

医生建议：针对排便问题，首先需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入。同时，适当补充益生菌可以帮助改善肠道环境。对于营养支持，应在专业人士的指导下选择合适的产品，避免盲目使用。

相关文章

文章为什么会出现小儿肥胖症？

随着生活水平的提高，肥胖已经成为一种普遍现象。小儿肥胖症更是备受关注，它不仅影响孩子的身心健康，还可能引发一系列并发症。那么，为什么会出现小儿肥胖症呢？本文将从多个角度为您解析。首先，营养过度是导致小儿肥胖的主要原因之一。过度喂养、高热量食物摄入、不良饮食习惯等都可能导致孩子摄入过多热量，导致脂肪堆积。其次，心理因素也不容忽视。家庭环境、父母教育方式、心理创伤等都可能影响孩子的情绪和行为，导致暴饮暴食、缺乏运动等问题。此外，缺乏运动也是导致小儿肥胖的重要原因。现在的孩子沉迷于电子产品，户外活动时间减少，导致能量消耗不足。遗传因素也是导致小儿肥胖的一个因素。家族中有肥胖史的孩子更容易出现肥胖问题。中枢调节因素也可能导致小儿肥胖。人体存在中枢能量平衡调节功能，如果调节功能失衡，可能导致摄入过多热量，引起肥胖。针对小儿肥胖症，早期干预非常重要。家长要关注孩子的饮食、运动和生活习惯，帮助孩子养成良好的生活习惯，预防肥胖症的发生。

医疗星辰探秘

文章小儿肥胖是什么

“能吃是福”这句话在很多人心中根深蒂固，尤其是对于孩子，他们对美食的诱惑几乎无法抗拒。家长对饮食的过度放纵，也会导致孩子饮食无节制，进而引发肥胖等问题。那么，什么是小儿肥胖呢？下面我们请专家来为大家详细讲解。小儿肥胖症的标准通常是指体重超过同性别、同年龄或同身高健康儿童的平均体重2个标准差，或者超过平均体重的20%。临床上，单纯性肥胖症多由饮食过多引起，占肥胖症的95%左右。近年来，单纯性肥胖症的发病率在我国呈上升趋势。儿童时期的肥胖症可能成为成人肥胖、高血压、冠心病及糖尿病等疾病的先驱，因此应引起重视并及早预防。单纯性肥胖症是各类肥胖中最常见的一种，主要由遗传因素和营养过度引起。儿童单纯肥胖症是指能量摄入长期超过消耗，导致体内脂肪蓄积过多，体重超过同年龄、同身高正常儿童的标准。它是一种多病因的慢性病，以身体脂肪含量过多为主要特征，可能合并多种疾病。单纯性肥胖症与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、堆积。它可发生于任何年龄，多见于婴儿、5～6岁和青春期。小儿肥胖症是21世纪严重的健康问题和社会问题，是当今发达国家和经济发达地区一种重要的疾病。肥胖的流行将会给个人和社会造成严重的社会和经济后果，因此应从小儿预防开始。治疗儿童期单纯肥胖症需要采用以运动处方为基础，以行为矫正为关键技术，健康教育贯穿始终的综合方案。儿童期不应实施所谓的“减肥”或“减重”，儿童期肥胖控制有四项禁忌：严禁短期快速减重，严禁饥饿、变相饥饿疗法，严禁药物减重，严禁手术去脂。这不仅是技术问题，而且是医学道德问题。目前，小儿肥胖的例子也越来越多，给家长们带来了不少困扰。孩子是父母的心头肉，只要孩子提出要求，家长都会尽力满足，尤其在饮食方面。孩子年纪小，没有肥胖意识，这就需要家长们的努力。平时要合理控制孩子的饮食，常食用绿色食品，在闲暇时间带孩子出门散步、运动，有助于孩子远离肥胖。

未来医疗领航员

快速问医生

推荐医生

韦飞洁

主治医师

普通内科

南宁市第一人民医院

上呼吸道感染(2例) 糖尿病(1例)

专业擅长：工作多年，临床经验丰富，擅长高血压、糖尿病、冠心病、痛风、肺炎、支气管炎、上呼吸道感染、脑血管病等内科常见病多发病。

好评率：100% 接诊量：10598

徐江

副主任医师

普通内科

秦皇岛市第一医院

高血压(1例) 支气管炎(1例)

专业擅长：1.神经科疾病：脑血管疾病（如脑中风）、眩晕症、头痛、失眠症、记忆力下降、手脚麻木、耳鸣、视物模糊、各种神经痛、痴呆、帕金森病、颅内感染，周围神经病（如面瘫、手脚麻木、无力）等神经内科常见病。 2.内科疾病：高血压、冠心病、心力衰竭、糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风、脂肪肝等内科常见病。

好评率：100% 接诊量：1086

董立斌

副主任医师

妇科

东莞市黄江医院

乳痛症(1例)

专业擅长：妇科病，阴道炎，人工流产，月经不调，不孕不育，各种类型流产，宫颈病变，盆腔炎，性传播疾病，卵巢肿瘤等妇科常见病多发病有丰富的临床经验。对正常产检，孕期营养，妊娠高血压综合征等高危产科有丰富的临床经验。

好评率：99% 接诊量：2186

健康小工具

友情链接

名医汇挂号

在线问大夫

京东互联网医院

上海市第一人民医院