我从小就被父母灌输“吃饭要细嚼慢咽”的道理，但在忙碌的工作中，这条规则总是被我抛诸脑后。直到那天，我吃完午饭后，胃部开始不适，感觉噎的慌、胀、打嗝、微痛。这种症状我以前从未经历过，心中不免有些担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线问诊，我与一位医生进行了交流。医生询问了我的症状出现的时间、是否有反酸、烧心、腹痛等其他症状，以及大便的情况。我的大便不成形，医生初步诊断为胃炎，并开具了药方进行调理。

在等待药品送达的过程中，我开始反思自己的饮食习惯。医生曾提醒我要忌食生冷辛辣之品，少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物，并且每餐饮食以七分饱为宜。这些都是我平时忽视的细节。从那天起，我开始注意自己的饮食，尽量选择易于消化的食物，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。虽然这次经历让我有些不适，但也让我更加重视自己的健康。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，并且定期进行体检，确保自己的身体状况良好。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新认识到了健康的重要性。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！