我从小就喜欢健身，尤其是硬拉。每次在健身房里，看到自己在镜子中的倒影，总是充满了自信和满足感。然而，最近我发现了一个问题：我的脖子上摸到了一个硬块。

起初，我并没有太在意，认为可能是肌肉或者淋巴结肿大。但是，随着时间的推移，这个硬块并没有消失，反而变得越来越明显。我开始感到担忧，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个骨科专家。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我进行颈部淋巴结彩超检查，以排除淋巴结肿大的可能性。检查结果显示，我的淋巴结并没有问题，但医生还是建议我继续观察这个硬块。

几天后，我再次联系了医生，告诉他这个硬块仍然存在，并且感觉很硬，像骨头一样。医生听完我的描述后，提出了一个可能的诊断：骨软骨瘤。他解释说，这是一种良性肿瘤，通常不会引起太多问题，但需要定期复查以确保它没有恶化。

我感到有些惊讶和担忧，但医生的专业解释让我放心了许多。他告诉我，第一次复查应该在三个月左右，如果没有变化，之后可以每年复查一次。同时，他也提醒我，虽然这个硬块可能与我的健身习惯无关，但我仍然需要注意保护自己的颈部和脊椎，避免过度用力或不当的姿势。

在这次经历中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。幸运的是，京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，让我能够及时得到专业的医疗建议和帮助。现在，我已经开始定期复查，并且更加注重自己的健康和生活方式。

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