我还记得那天晚上，宝宝饿了，我急忙起身去准备奶粉，结果一不小心就扭到了腰。哺乳期的我本来就身体虚弱，这一下子更是让我痛不欲生。翻身都成问题，整夜都在床上辗转反侧，无法入睡。

第二天一早，我决定去看医生。由于疫情原因，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的医生。医生问我多长时间了，我告诉他是昨天晚上扭伤的。医生建议我先做冷敷，并贴上氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。同时，他也提醒我要注意休息，尽量避免剧烈运动。

我按照医生的建议做了冷敷和贴膏药，果然感觉好多了。医生还告诉我，48小时内做冷敷效果最好。至于睡觉姿势，医生说都可以，只要自己感觉舒服就行。对于我担心的恢复时间，医生说一般需要半个月左右，但也不是绝对的，具体还要看我的恢复情况。

在接下来的几天里，我一直按照医生的建议进行治疗。虽然不能像以前那样自由活动，但我还是尽量保持乐观的心态，毕竟宝宝需要我。每天晚上，我都会和宝宝一起躺在床上，享受这难得的亲子时光。有时候，宝宝会用小手轻轻拍打我的脸，仿佛在安慰我说：“妈妈，没事的，你会好的。”

经过半个月的治疗和休息，我的腰部扭伤终于好了。虽然过程有些艰辛，但我也从中体会到了母爱的伟大和坚韧。同时，我也深深感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和关心，才让我能够顺利康复。现在，我已经可以正常照顾宝宝了，生活也回到了正轨。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，遇到问题及时就医哦！