我叫小李，今年25岁，身高156cm，体重却只有85斤。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑说我像一根竹竿。虽然我能吃能睡能喝，但就是长不胖。父母也不是特别瘦，为什么我就这么瘦呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下营养科的刘医生。刘医生听完我的情况后，告诉我我属于消瘦范围。听到这个结果，我有些担心，难道我有什么病吗？

刘医生安慰我说，可能是因为个人体质的原因。平时我不怎么运动，刘医生建议我可以适当增加运动量，但不能太大太多了。刘医生还提醒我，增重主要还是要增加能量的摄入，不能一餐吃得太多，否则会增加肠胃负担，引起消化不良。刘医生建议我每天吃4-5餐，循序渐进地增加能量摄入。

刘医生还给了我一些饮食建议，告诉我要以易消化、高蛋白、高热量为原则，避免吃易产气、粗纤维多的食物，如红薯、洋葱、大豆等。因为这类食物容易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。刘医生还建议我可以考虑使用益生菌调理一下胃肠道，帮助我更好地吸收营养。

我问刘医生选哪一款益生菌比较好，刘医生推荐了Life Space和汤臣倍健两款。刘医生告诉我，Life Space的调理时间一般是1-3月，汤臣倍健是3-6月。刘医生还提醒我，在使用益生菌前要仔细阅读说明书，尤其是禁忌及注意事项，如果在用过程中出现任何不适或疑问，可以及时上线咨询或医院就诊。

刘医生还详细地告诉我如何服用益生菌。Life Space这款可以餐后20分钟吃，每天2次，每次1粒；汤臣倍健可以每日1次，每次1袋，加入温水或牛奶（37°以下）中搅匀后饮用，或直接口服，空腹或者饭后一小时吃。

我非常感谢刘医生的建议和指导，决定按照刘医生的建议来调整我的饮食和生活习惯。希望通过这些努力，我能变得更健康、更强壮。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和指导。