我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。四五年前，我开始注意到自己的腿部有轻微的肿胀和疼痛，尤其是在长时间站立或坐着后更为明显。起初，我并没有太在意，认为这只是工作压力大、缺乏运动的结果。然而，随着时间的推移，这些症状越来越严重，晚上睡觉时经常会抽筋，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了与侯医生进行视频咨询。侯医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并通过视频观察了我的腿部情况。最终，他告诉我这可能是静脉曲张的早期症状，需要及时治疗。

侯医生给出了几点建议：首先，穿弹力袜加压包扎可以帮助改善血液循环；其次，抬高下肢促进静脉血液回流；再者，避免重体力的劳动。对于我晚上睡觉抽筋的问题，他解释说这可能是由于静脉曲张导致血液循环不畅，腿部温度较低引起的，也可能是缺钙所致。侯医生还推荐我每天做一些高抬脚、崩脚尖脚跟的运动来增强腿部肌肉力量。

在侯医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对弹力袜的选择和使用方法感到困惑，但侯医生详细解释了中筒和长筒的区别，并告诉我白天八小时左右穿着即可，晚上睡觉可以脱掉。经过三四个月的坚持，我明显感觉到症状有所缓解，腿部肿胀和疼痛减轻了很多，晚上睡觉也很少抽筋了。

我非常感谢侯医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能享受到优质的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待。现在，我已经将这个宝贵的经验分享给了我的家人和朋友，希望更多的人能从中受益。

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