我从小就有一个习惯，喜欢长时间地坐在电脑前玩游戏。直到有一天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地刺了一下。起初，我以为只是因为久坐引起的肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至连右腿也开始疼痛起来。

我去医院做了检查，结果显示我患有腰椎间盘突出凸出，并伴有坐骨神经痛。医生告诉我，这种病多半是由于长期的不良姿势和过度使用腰部肌肉引起的。我这才意识到，自己的习惯可能是导致病情的主要原因。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先是卧床休息，避免任何可能加重病情的活动。同时，医生也开了一些药物给我，包括美洛昔和活血止痛药，以及双氯芬酸钠肠溶片。刚开始，药物的效果还不错，疼痛有所缓解。但是，随着时间的推移，药物的效果逐渐减弱，疼痛再次加剧。

我开始感到绝望，担心自己会永远被这种病困扰。幸运的是，医生并没有放弃我。他建议我尝试一些新的治疗方法，包括针灸和理疗。我一开始对这些方法持怀疑态度，但是在医生的坚持下，我还是决定一试。

结果出乎我的意料。经过几次针灸和理疗后，我的疼痛明显减轻了。医生还给我开了一些新的药物，包括腰痛宁、塞来昔布和迈之灵。这些药物的效果非常好，我的疼痛几乎消失了。

除了药物和治疗外，医生还教我一些日常生活中的注意事项。比如，避免长时间坐着或站着，保持良好的姿势，适当进行腰背肌锻炼等。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

现在，我已经基本恢复了正常生活。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经不再影响我的日常活动。回想起来，这段经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯，及时就医，才能真正享受生活的美好。

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