在我和老公决定要孩子的那一刻起，我就开始了备孕的准备工作。每天都在网上搜索各种关于备孕的知识，希望能为宝宝的健康成长打下坚实的基础。有一天，我在网上看到一个帖子，提到了叶酸和DHA对于胎儿的重要性，于是便决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我在京东互联网医院上找到了医生**，他非常耐心地解答了我的问题。首先，他告诉我备孕期间最重要的就是补充叶酸和DHA。叶酸可以预防神经管畸形，而DHA则是大脑和视网膜的重要构成成分，对于宝宝的智力和视力发展至关重要。

我问医生DHA是不是就是鱼肝油，医生笑着说不是，而是深海鱼油。然后他详细地向我解释了DHA的重要性，告诉我在人体的大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中所占的比例大约占50%左右。听完他的解释，我更加坚定了要补充DHA的决心。

接着，医生又向我讲解了叶酸的作用。除了能够预防神经管畸形，叶酸对细胞的生长和发育都有重要作用。孕早期要尽早食用叶酸，因为叶酸的吸收率和利用率都不是很高，需要提前三个月开始食用，才能使得人体的储存量达到每天所需的五到六微克的水平。医生还强调了叶酸的摄入量越早越好，这样才能更好地保护宝宝的健康。

听完医生的讲解，我对备孕期间的营养补充有了更深入的了解。从那以后，我每天都会按时服用叶酸和DHA，希望能为宝宝的健康成长做出最大的贡献。感谢医生**的专业指导，让我在备孕的道路上更加自信和安心。