我还记得那天晚上，下班回家路上，脚下一滑，膝盖重重地摔在了地上。疼痛如潮水般涌来，我强忍着站起来，发现膝盖已经肿得像个大包子。回到家，老婆一看就吓坏了，连忙帮我冰敷并建议我去医院看看。可是我一向不喜欢去医院，总觉得医生们都爱开刀，于是决定先在家自我治疗一段时间再说。

几天过去了，膝盖的肿胀并没有减轻，反而越来越严重。血肿也开始形成，疼痛感更是加剧。我开始后悔当初的决定，决定还是去医院看看。可是在网上搜索了一番后，我发现了艾灸这个方法。有人说艾灸可以促进血液循环，帮助吸收血肿。我心想，既然可以在家里做，为什么不试一试呢？

于是，我买了一些艾条和电热艾饼，开始了我的自我治疗之旅。每天晚上，我都会用艾条熏烤受伤的膝盖，然后再贴上电热艾饼。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来。几天后，我发现膝盖的肿胀和疼痛都有所减轻，血肿也开始消散。我心中暗喜，觉得自己的选择是正确的。

然而，好景不长。过了几天，膝盖的肿胀和疼痛又开始加剧。血肿也没有完全消散。我开始怀疑艾灸的效果，甚至开始担心自己的膝盖是否会留下后遗症。于是，我决定还是去医院看看，听听专业医生的意见。

在京东互联网医院，我找到了一个在线医生。医生问了我一些问题后，告诉我不需要艾灸，应该尽量少活动，并口服云南白药胶囊。医生解释说，云南白药胶囊可以活血化瘀，消肿。我有些疑惑，问医生电热艾饼是否可以促进吸收。医生告诉我，电热艾饼并不能起到这样的作用，反而可能会加重伤势。我这才意识到，自己之前的做法可能是错误的。

医生给我开了处方，并详细解释了用药方法。我按照医生的建议，开始服用云南白药胶囊。几天后，膝盖的肿胀和疼痛明显减轻，血肿也完全消散了。我心中感激，庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，不能只凭自己的想法和网络上的信息来做决定。专业的医疗帮助是必不可少的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最明智的选择。