我还记得那个下午，阳光明媚，微风拂面，正是户外活动的好天气。然而，我的好心情却被一场意外打破了。我们一家人去爬山，途中我不小心扭伤了脚踝。疼痛感瞬间传遍全身，我只能蹲下，紧紧抓住脚踝，试图缓解疼痛。

回到家后，我的脚踝已经肿得厉害，走路都成问题。妻子赶紧给我找来冰袋敷在脚上，并建议我去医院看一下。可我一向不喜欢去医院，总觉得医生会夸大问题，开出一堆不必要的药。于是，我决定先在家休息几天，希望伤势能自行恢复。

然而，几天过去了，我的脚踝依然肿胀疼痛，甚至连站立都变得困难。妻子再次劝我去医院，但我仍然犹豫不决。直到有一天，我在网上看到有人推荐使用云南白药膏药来治疗扭伤，我才开始考虑寻求专业的医疗帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们通过视频聊天，医生详细询问了我的症状和受伤经过，并查看了我上传的脚踝照片。医生告诉我，扭伤超过72小时后可以使用云南白药膏药，但同时也需要注意休息和局部护理。

医生还建议我使用紫荆膏来加速恢复，并开具了一个综合建议。整个过程非常顺利，医生专业而耐心地解答了我的所有疑问。我感到非常放心和安心，终于不再担心自己的脚踝问题了。

在医生的指导下，我开始使用云南白药膏药和紫荆膏，并且每天都穿戴护踝。慢慢地，我的脚踝开始恢复，疼痛和肿胀也逐渐消失。现在，我已经完全康复了，甚至比受伤前更注意脚踝的保护和锻炼。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生专业可靠，给了我很大的帮助和支持。以后如果再遇到健康问题，我一定会第一时间寻求专业的医疗帮助。