我从小就有一个习惯，吃饭总是狼吞虎咽，妈妈总是说我这样会伤胃。可我总是觉得她在唠叨，直到最近我开始出现胃胀、恶心反胃的症状，才意识到她说得对。

起初我以为只是吃坏了东西，过几天就好了。但是症状并没有消失，反而越来越严重。每次吃完饭后，胃里就像有一块石头，沉甸甸的，难受极了。早上起来更是难受，总是反胃，甚至有时候会吐出来。有时候不知道吃什么东西就会不舒服，感觉食物不消化，胸口堵得慌那种感觉。

我开始担心起来，去药店买了一些胃药，枸橼酸莫沙必利。可惜效果并不明显，可能是我一天只吃两次药的原因吧。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生，详细描述了我的症状。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有反酸烧心胃疼等。最后，医生告诉我可能是慢性胃炎引起的症状表现，建议我做一个胃镜检查来明确诊断，并且给了我一些调理的建议。

医生说我应该注意清淡饮食为主，少食多餐，细嚼慢咽，一次不要吃太饱，避免吃生冷硬辛辣刺激性的食物。同时，饭后要适当活动走动，促进胃肠道的蠕动，避免长时间久坐久卧。还要注意腹部的保暖，不要腹部受凉，特别是早晨和晚上一定要特别注意。保持良好情绪，劳逸结合，不要有太大的思想压力。

医生还给我开了一些药，包括一些养胃粉，建议我配合使用。虽然我不太喜欢吃药，但为了治好我的胃病，我决定遵医嘱。

现在，我已经开始按照医生的建议去做了。每天都注意饮食，少吃多餐，细嚼慢咽。饭后也会适当活动走动，避免长时间久坐久卧。同时，我也在服用医生开的药，希望能早日康复。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！