我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。24岁的我，已经被尿尿偶尔疼痛和遗精困扰了很久。从初中开始的频繁手淫，似乎已经成为我生活中不可或缺的一部分。每周两次的频率，伴随着我度过了青春期的激情岁月。然而，随着时间的推移，我的身体开始发出警告信号。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。输入了我的症状，等待着医生的回复。很快，医生就回应了我，询问了我的既往病史和一些基本信息。我们开始了一场深入的交流。

医生问我是否有大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、喝冷饮、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、手淫熬夜等症状。我一一列举了我有的症状，包括3、4、5、7和10。医生告诉我，这些症状表明我属于阴虚内热比较明显的类型，手淫损耗了我的肾精，导致肾精亏虚。

我感到一阵恐慌，问医生应该如何调理。医生建议我继续服用六味地黄丸，并且要注意饮食起居。禁忌寒凉辛辣，少吃牛羊肉鱼肉，饮食清淡，少熬夜，少手淫。禁忌喝茶，少喝酒，吃药期间最好别服用其它同类的药物，以避免出现上火等其它现象。

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。从那天起，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。晚上，我会早点休息，避免熬夜。手淫的频率也逐渐减少，取而代之的是更多的运动和户外活动。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。尿尿偶尔疼痛和遗精的症状消失了，我的精神状态也变得更加稳定。每当我想起那段艰难的时光，我都会感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我已经成为了一个更健康、更自信的人。

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