我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这样会把牙齿舔坏，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头开始发麻，口腔内壁红肿疼痛，嘴巴干燥，口渴难耐。我慌了神，赶紧去看医生。

医生看了我的口腔图片，告诉我可能是智齿引起的牙本质敏感，建议我换个舒适达脱敏牙膏刷牙，并口服维生素C和三七粉。同时，注意口腔卫生，少吃辛辣刺激食物。我按照医生的建议做了，但情况并没有好转。反而，我的牙齿变得越来越酸软，口腔内壁也开始红肿疼痛，舌头发麻，嘴巴干燥，口渴难耐。

我再次去看医生，医生说可能是维生素和微量元素缺乏导致的口腔粘膜感觉异常，建议我补充复合维生素和葡萄糖酸锌。我不想再吃药了，已经吃过头孢和维生素B了。医生说头孢可以不吃了，维生素类的不影响，可以长期服用善存类的维生素。

我开始怀疑自己的身体出了大问题，想做口腔活检。医生说没有必要，因为没有明显的异常，活检是取在异常的位置的。医生建议我做血常规和血糖检查，另外可以做个口腔CT看看。我照做了，结果显示一切正常。医生说可能是因为我长期抽烟，导致舌苔发白，建议我刷牙时清理一下舌苔，使用云南白药牙膏。

我开始反思自己的生活习惯，决定戒烟，改善口腔卫生。经过一段时间的努力，我的口腔不适症状逐渐消失了。现在，我每天早晚都认真刷牙，清理舌苔，口腔内壁也恢复了正常。虽然这次经历让我很难受，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，不要像我一样拖延。同时，注意口腔卫生，改善生活习惯，保持健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！