我从小就有一个习惯，喜欢长时间地坐着看书或者玩游戏。直到最近半个月，我的腿开始疼，臀部也出现了木麻酸抽筋的感觉，站不直。起初我以为只是累了，休息几天就好了。但是情况并没有好转，反而越来越严重。我开始担心，会不会是腰椎间盘突出引起的？

我决定去医院做个检查。医生告诉我，我的腰椎间盘确实有问题，需要及时治疗。他们给我开了一些药，包括活血止痛胶囊和塞来昔布，并建议我多休息，少久坐。然而，尽管我按照医生的建议去做，症状并没有明显改善。相反，我的腿疼得越来越厉害，臀部也开始出现了抽筋的感觉。

我再次去医院复查，医生告诉我，我的腰椎间盘突出已经压迫了神经，导致了这些症状。他们建议我做腰椎CT或者磁共振检查，以便更好地了解我的情况。同时，他们也提醒我，久坐对腰部的损伤非常大，平时要多注意休息和锻炼。

我开始反思自己的生活习惯，意识到长时间的久坐确实对我的身体造成了很大的伤害。我决定改变自己的生活方式，多做一些运动，少坐着。同时，我也开始尝试一些中医的方法，例如针灸和推拿，希望能够缓解我的症状。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所改善。虽然腿疼和臀部抽筋的感觉还没有完全消失，但至少我可以站直了。医生告诉我，这是一个漫长的恢复过程，需要我耐心等待和坚持治疗。我深知这一点，并且已经做好了准备。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，肾虚型腰椎间盘突出的症状不仅包括腰疼，还可能会出现腿疼、臀部木麻酸抽筋等问题。同时，我也明白了，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，推荐给大家！

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，多关注自己的健康。只有这样，我们才能过上更加美好的生活。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！