在一个普通的周末早晨，李明（化名）像往常一样打开了他的健身应用，准备开始新的一天的锻炼。作为一名健身爱好者，他对自己的身体状况非常关注，尤其是在补充营养方面。今天，他想了解一下关于蛋白粉的使用方法。

李明打开了京东互联网医院的在线咨询平台，输入了他的问题：“蛋白粉每次喝两勺行不行？”很快，医生**回复了他：“不建议过量使用的，因为蛋白粉摄入过量有可能会加重胃肠负担或者肾脏负担。”

李明有些担忧，他平时总是按照自己的想法来使用蛋白粉，没想到会有这样的风险。他问医生：“那一天喝一次就可以？”医生**肯定地回答：“是的。”

李明松了一口气，继续向医生请教：“这个什么时候喝呀？”医生**详细地解释道：“运动后半小时使用1勺（34克左右），300ml左右冲服，使用40度下温水或者冷水，先水后粉，一天一次。不运动在中餐或晚餐后食用，水的多少不影响产品效果，影响口感，不要空腹吃。”

李明认真地记下了医生的建议，心想：“原来使用蛋白粉也有这么多讲究。”他又问医生：“那可以和蛋白粉一起喝吗？”医生**笑着回答：“这个就属于蛋白粉的。”

李明点了点头，表示理解。通过这次咨询，他不仅学到了正确的蛋白粉使用方法，还对自己的健康有了更深入的认识。他感慨道：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

从此以后，李明开始更加科学地使用蛋白粉，避免了不必要的健康风险。他也向身边的朋友推荐了京东互联网医院，希望更多的人能够通过这个平台获得专业的健康指导。

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