我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或者焦虑时，总是下意识地咬起手指甲来。长大后，这个习惯并没有改变，直到我发现自己的牙齿开始松动，牙龈也出现了萎缩的现象。我开始意识到，我的咬指甲习惯可能是导致这些问题的罪魁祸首。

我决定去口腔医院检查一下。医生告诉我，我患有早期牙周炎和牙龈萎缩。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生建议我进行基础治疗，包括有效刷牙、洁治、刮治、根面平整、去除局部刺激物、拔除无保留价值的牙齿、调整咬合关系、辅助用药和纠正全身和环境因素等七个方面的治疗。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活习惯。首先，我停止了咬指甲的习惯，开始使用电动牙刷进行有效刷牙。每天早晚两次，我都会认真刷牙，确保每个牙齿都被清洁到位。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃太硬或太甜的食物，以免对牙齿造成额外的压力或损害。

在医生的指导下，我还进行了洁治、刮治和根面平整等治疗。这些过程虽然有些疼痛和不适，但我知道这是为了我的牙齿健康所必须的。医生还给我开了一些辅助用药，包括阿莫西林胶囊和人工牛黄甲硝唑，帮助我控制炎症和预防感染。

经过几个月的治疗和自我管理，我的牙周炎和牙龈萎缩的症状明显改善。我的牙齿不再松动，牙龈也不再出血。更重要的是，我重新找回了自信和笑容，敢于在公共场合露齿笑了。

这次经历让我深刻认识到，口腔健康的重要性。我们应该从小就养成良好的口腔卫生习惯，定期去口腔医院检查和清洁牙齿，避免不良习惯对牙齿造成伤害。同时，如果发现任何口腔问题，应该及时就医，接受专业的治疗和指导。只有这样，我们才能拥有健康、美丽的牙齿和笑容。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了口腔健康的困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。