我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，我都能吃得津津有味。可惜，这个习惯在5月份的一天，差点让我付出惨痛的代价。

那天，我和几个朋友聚餐，点了一大桌子的辣菜。我们边吃边聊，完全没有注意到食物的辣度。结果，吃完饭后，我就开始感到肚子不舒服。起初只是隐隐作痛，但随着时间的推移，疼痛越来越强烈，甚至连喝水都会引起剧烈的绞痛。

我试图忍过去，但情况并没有好转。反而，疼痛开始向上蔓延，直到肚脐眼上方3-5cm处。这个部位的疼痛让我非常恐慌，因为我知道这可能是胃或胰腺的问题。我赶紧上网搜索相关信息，发现了“脾虚食积证”这个词条，心里更加不安了。

我决定去看医生，希望能尽快找到解决办法。医生问了我很多问题，包括疼痛的性质、持续时间等等。根据我的描述，医生初步判断可能是胃的问题，建议我注意饮食，避免生冷硬刺激食物，并口服奥美拉唑观察效果。

我按照医生的建议做了，果然疼痛有所缓解。但我仍然担心会有更严重的问题，于是再次去看医生。这次，医生建议我做胃镜和胰腺彩超，以排除其他可能的疾病。我在北医三院做了检查，结果显示胰腺没有炎症，胃也没有大问题。医生告诉我，可能是因为我之前吃太辣，刺激了胃黏膜，导致的疼痛。

我松了一口气，但同时也意识到自己的饮食习惯需要改变。不能再像以前那样随意吃辣了，否则可能会引发更严重的健康问题。从那以后，我开始注意饮食，尽量避免过于刺激的食物。虽然偶尔还会想念辣味，但我知道，健康比什么都重要。

在这个过程中，我也学到了很多关于胃和胰腺的知识。比如，胰腺炎的早期症状可能就是腹痛和恶心；而胃病的治疗不仅需要药物，还需要改变生活习惯。这些知识让我更加珍惜自己的身体，也更加感激医生的帮助和指导。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意饮食和生活习惯，预防疾病的发生。希望我的经历能对大家有所启示。