我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。因为今天，我终于可以拆掉石膏了！五周的时间，我的右脚被石膏紧紧包裹，像一只被困的鸟儿，渴望自由。医生说可以拆了，我迫不及待地赶到医院，心中充满了期待和兴奋。

然而，拆石膏的过程并不如我想象的那么顺利。医生小心翼翼地剪开石膏，露出我那苍白、僵硬的脚踝。看到自己的脚，我不禁倒吸一口凉气。它看起来如此脆弱，仿佛一碰就会碎。医生告诉我，这是正常现象，需要时间来恢复。但我还是有些担心，毕竟这是我第一次经历这样的情况。

回到家后，我开始尝试活动脚踝。刚开始，真的很不灵活，像一块木头一样僵硬。每次转动都伴随着一阵刺痛，仿佛骨头在互相摩擦。医生说这是正常的恢复过程，但我还是有些焦虑。毕竟，我不想再次受伤。

在接下来的几天里，我开始逐渐适应没有石膏的生活。虽然脚踝仍然有些不舒服，但我已经可以慢慢走路了。每天早上，我都会花一些时间按摩脚踝，帮助它恢复灵活性。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含钙质的食物，希望能够加速骨头的愈合。

在这个过程中，我也学到了很多关于骨折恢复的知识。比如，为什么要定期复查片子，为什么要避免剧烈运动等等。这些知识让我更好地理解了自己的身体，也让我更加珍惜健康。

现在，我的脚踝已经基本恢复正常了。虽然偶尔还会有些不适，但我知道这都是正常的。最重要的是，我从这次经历中学到了很多，也更加珍惜自己的健康。感谢医生和家人的支持和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，遇到问题及时就医哦！