我记得那天，天气阴沉沉的，像极了我当时的心情。感冒已经折腾了我快一周，头疼、鼻塞、咳嗽、黄痰，简直就是一场噩梦。每天晚上，我都要花近两个小时才能入睡，第二天醒来时，头疼得厉害，仿佛世界都在旋转。这种日子，怎么过？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我症状多久了，我说快一周了。然后他问我用过什么药物治疗，我说吃过感康，但现在已经吃光了。医生又问我以前有没有鼻炎，我说有过，但好久之前了。接着，他问我现在流鼻涕吗，我说不流，就是鼻塞，还行不出来。医生听完后，建议我服用香菊胶囊和苏黄止咳胶囊，多喝水，饮食清淡。我问他感冒药还用吃吗，他说不需要了。

我告诉医生我现在有三黄片，问他能不能代替那个香菊胶囊。医生说不能，于是我决定去买药。临走时，我向医生提起了我的入睡困难问题。医生问我有没有什么担心的事情，我说没有。然后他问我这个问题有多久了，我说得三四年了。医生建议我晚上10点上床睡觉，睡前听轻音乐，按时起床，白天也不可以睡的太多以免影响晚上的睡眠。我问他是否需要定闹钟强行起床，医生说可以试试看。最后，我向医生表示感谢，离开了医院。

回家的路上，我想起了医生的建议，决定从今晚开始改变我的作息习惯。晚上10点，我准时上床，打开了轻音乐，闭上眼睛，慢慢地放松自己。果然，没过多久，我就进入了梦乡。第二天早上，我按时起床，头不再疼，整个人都精神了许多。感冒的症状也在逐渐减轻，黄痰变少了，咳嗽也轻了很多。看来，医生的建议真的很有效。

这次经历让我明白，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，也要注意自己的生活习惯，保持规律的作息，才能拥有一个健康的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时寻求帮助。