我记得那天，阳光明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱。可我的心情却像被乌云笼罩一般，沉重而压抑。每天早上醒来，第一反应不是新的一天的开始，而是对未来的恐惧和无助。这种感觉已经持续了很久，我知道我需要帮助。

我拨通了青少年心理咨询热线的24小时电话，接听的是一位温柔的女士。她耐心地听我倾诉，问我是否经常心情低落、爱独处、爱发火、有时自己觉得委屈爱哭。我点头，泪水不禁夺眶而出。她的声音传来：“看上去是的，抑郁症就是心情低落，有时烦躁等。”

我问她如何辨别轻微和严重的抑郁症，她说根据临床表现，是否影响自己的行为和社会功能等来判断。我知道我需要上医院做一个详细的诊断，于是挂了电话，决定去京东互联网医院的精神科或心理科就诊。

在医院里，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，进行了一系列的检查和测试。最后，他告诉我我确实患有抑郁症，并开具了相应的药物和治疗方案。我感到一丝安慰，至少我知道了自己的问题所在。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，定期复诊。同时，我也开始关注自己的生活方式，尝试做一些我喜欢的事情，和朋友家人多交流。慢慢地，我发现自己的心情开始好转，生活也变得更加有意义。

我想说，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，就一定能走出阴影。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的耐心和专业让我重新找回了生活的信心和希望。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，去寻求帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！