我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人和朋友都说我是“玻璃人”。长大后，我开始关注自己的健康，尤其是免疫力问题。有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了硒对人体的重要性，包括抗氧化、抗癌症等多种功效。我心想，既然硒这么好，为什么不多补一些呢？于是，我开始大量购买硒片，每天吃两片，坚持了好几个月。

然而，随着时间的推移，我开始出现了一些奇怪的症状。首先是头发大量脱落，接着是指甲变薄、易碎。最让我担心的是，我的手脚开始麻木，甚至有时候会出现偏瘫的感觉。我赶紧去医院检查，医生告诉我，这些症状都是因为我补硒过量导致的。我的胆固醇也偏高，血压升高，冠心病的风险也随之增加。

我非常后悔自己的盲目行为，决定寻求专业的医学建议。于是，我联系了京东互联网医院的医生，向他们咨询关于补硒的问题。医生告诉我，硒确实对人体有益，但过量补充会带来严重的副作用。正常情况下，每天的补硒量应该在50~250微克之间，超过这个范围就可能出现问题。医生还建议我不要长期服用硒片，平时的饮食中已经包含了足够的硒元素。

我问医生，是否可以通过补硒来提高免疫力，帮助HPV转阴。医生说，硒可以帮助提高免疫力，但对于HPV转阴的效果并不明显。更重要的是，长期大量补硒可能会对身体造成伤害。医生建议我可以通过复合维生素来提高免疫力，这样更安全。

我深深地反思了自己的行为，意识到健康问题不能靠盲目补充某种营养素来解决。从那以后，我开始更加注重平衡饮食和适量运动，避免过度依赖任何一种营养素。同时，我也学会了在遇到健康问题时，及时寻求专业的医学建议，而不是自行决定治疗方案。健康无小事，京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助和启示。