我还记得那天晚上，我的脸上突然冒出了好多小疙瘩，像是一夜之间长出来的。起初我并没有太在意，毕竟我也不是第一次长痘了。但是这次不同，疙瘩不仅多，而且还很痛。我的心情一下子就跌到了谷底。

我开始回想最近的生活习惯，是否有做错什么。突然间，我想起了前几天我在网上看到的一篇文章，说是吃某种东西会导致长痘。我当时并没有太在意，但现在看来，可能就是这个原因了。我赶紧打开手机，搜索了相关的信息，结果发现了一个长尾词“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”。我心想，难道我真的得了脾虚？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，问我有什么问题。我把我的情况告诉了她，她听完后说：“很多人说吃这个会爆痘，但是有个体差异的。”我松了一口气，原来不是所有人都会长痘。医生继续说：“如果你需要使用，商品使用前还是需要仔细阅读商品说明书中禁忌，注意事项。”

我点了点头，表示明白。医生又说：“关于皮肤的情况，首先是要保证睡眠及丰富饮食结构，避免熬夜，规律作息，避免焦虑。”我想起自己最近经常熬夜，可能就是这个原因导致的。医生还建议我多吃蔬菜和水果，多喝水，平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓，茎叶类的蔬菜；每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿，保持心情愉快。

我听完医生的建议，感觉心里轻松了很多。虽然我还不确定自己是否真的得了脾虚，但至少我知道该怎么做了。医生最后说：“问诊结束，希望我的建议能够帮助到你，感谢你的信任。”我向医生道了谢，结束了这次咨询。

现在回想起来，我觉得这次经历真的很有意义。它让我意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！