我从小就对自己的皮肤不太满意，总是暗沉无光，尤其是到了夏天，晒得更是黝黑。妈妈总是说我是遗传了爸爸的皮肤，但我不甘心。于是，在我二十岁那年，我开始了我的皮肤保养之旅。

起初，我只是用一些基础的护肤品，效果并不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了维生素C和E的神奇功效。据说，维生素C可以美白皮肤，维生素E可以改善皮肤弹性和淡化斑点。我心动了，决定试一试。

我去药店买了维生素C和E的补充剂，按照说明书上的剂量每天服用。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，慢慢地，我发现自己的皮肤开始变得更加光滑，暗沉的肤色也逐渐消失了。最让我惊喜的是，之前的斑点也开始淡化了。

我非常高兴，继续坚持服用。同时，我也开始关注自己的睡眠质量，因为我知道，良好的睡眠对皮肤的健康也非常重要。于是，我又买了一些褪黑素的补充剂，晚上睡前服用。果然，我的睡眠质量有了明显的改善，皮肤也变得更加健康。

然而，最近我在网上看到了一些关于维生素C、E和褪黑素的讨论，很多人都在问这三种补充剂能否一起使用。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生告诉我，维生素C和E可以一起使用，甚至有协同作用，能够更好地改善皮肤状态。至于褪黑素，虽然它主要是用来改善睡眠的，但也可以和维生素C、E一起使用，只要注意服用的时间和剂量即可。医生还提醒我，使用这些补充剂时要避免与刺激性物质同时使用，例如酒精，以免影响吸收效果。

我非常感谢医生的建议，决定继续坚持服用这些补充剂，并且注意医生的提醒。现在，我的皮肤状态已经有了很大的改善，朋友们都夸我皮肤越来越好看了。我也希望我的经历能够帮助到其他有皮肤问题的人们，记住，健康的生活方式和科学的保养方法是关键。