我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了恐惧和不安。最近总是感觉疲惫不堪，食欲不振，整个人都像被抽干了精力。更让人担忧的是，体检报告上显示我的谷氨酰基转移酶（ALT）偏高，这个指标通常与肝脏健康有关联。我的心情一下子跌入谷底，仿佛世界末日即将来临。

第二天一早，我就拨通了京东互联网医院的电话，预约了普内科张医生的在线问诊。等待的时间里，我不停地在网上搜索相关信息，越看越害怕。终于，张医生接通了视频，温和的笑容和专业的态度让我稍微放松了一些。

“医生，这个指标高了一点，要不要紧？”我忐忑地问道。张医生仔细查看了我的体检报告，告诉我：“您好，谷丙转氨酶（AST）和谷草转氨酶（ALT）是正常的，这个高出一些不要紧的。”听到这话，我悬着的心终于落了下来。

然而，我的好奇心并未因此而消退。我继续追问：“是什么原因导致高的？”张医生耐心地解释道：“熬夜、饮酒、生气或者服药都可能导致ALT升高。”我不禁想起了最近的生活状态，经常加班到深夜，偶尔也会喝点酒来缓解压力。看来，我的不良生活习惯可能是罪魁祸首。

在张医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上10点前就寝，避免过度劳累；减少酒精摄入，改为喝茶或牛奶；保持心情愉悦，多与家人朋友交流。同时，我也注意饮食健康，少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。几个月后，我再次进行体检，ALT指标已经恢复正常范围内。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，必须时刻关注和维护。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时、专业的帮助，让我在家中就能享受到优质的医疗资源。感谢张医生和京东互联网医院的全体工作人员，你们的辛勤付出和无私奉献，值得我们每一个人的尊重和感激！

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