我从来没有想过，自己会因为一场拉肚子而陷入恐慌。前几天，我来例假，可能是因为着凉的原因，拉肚子变得异常严重。每次上厕所都是一种折磨，直到那一天，我发现自己的便血了。

我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息。结果让我更加恐惧：脾虚崩漏怎么止血？我开始担心自己的健康问题，甚至想象自己得了什么不治之症。

在朋友的推荐下，我联系了京东互联网医院的医生。医生问了我很多问题，包括大便是否干燥粗糙、排便是否困难、是否有疼痛感等等。我告诉他，除了便血之外，其他症状都没有。医生说，这可能是痔疮炎性糜烂出血引起的，需要注意饮食和生活习惯。

我问医生，这种情况能自愈吗？医生说可以，单纯的出血问题不大，主要是要避免辛辣刺激食物，多喝水，多摄入果蔬，少熬夜，排便时避免久蹲。听完医生的建议，我松了一口气，决定好好照顾自己。

几天后，我的便血情况明显好转。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解答和建议让我感到安心。我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免再次出现这种情况。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，推荐给大家！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。