我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯冰水。这个习惯伴随了我二十多年，直到最近我开始感到不适。每次饭后，我的胃部都会有灼热感，像火烧一样难受。起初我以为是吃错了东西，或者是工作压力太大，导致的胃部不适。但是这种感觉越来越频繁，越来越强烈，我开始担心自己的健康。

我决定去看医生，经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。在线等待了一会儿，医生接诊了我。医生问我除了胃部灼热感之外，还有没有其他不舒服的症状。我告诉他没有，只是胃部不适。医生又问我有没有过脾胃疾病，我说没有。然后医生让我做几道选择题，收集我的病情信息。

在等待医生分析结果的过程中，我回想起自己的生活习惯。除了喝冰水这个习惯外，我还喜欢吃辛辣的食物，经常熬夜工作，情绪也比较容易激动。这些不良习惯可能都是导致我胃部不适的原因吧。

医生分析完我的病情信息后，告诉我可能是胃炎和胃酸分泌过多引起的。他建议我线下消化内科就诊，进行进一步的检查和治疗。同时，医生也给了我一些生活建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等等。

我感谢医生的建议，决定改变自己的生活习惯。首先，我戒掉了喝冰水的习惯，改为喝温水。其次，我开始控制自己的饮食，少吃辛辣油腻及生冷食物。再者，我每天晚上都会进行适当的运动，放松身心。最后，我也开始注意自己的情绪，尽量保持平静和乐观的心态。

经过一段时间的调整和治疗，我的胃部不适逐渐消失了。现在我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！