我从小就喜欢运动，篮球、足球、游泳，样样精通。可惜的是，随着年龄的增长，我的膝盖开始出现问题。每次下蹲，双腿膝盖都会发出嘎吱的响声，虽然不疼，但总让人感到不舒服。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的生理现象。然而，随着时间的推移，这种响声变得越来越频繁，甚至在我走路或上下楼梯时也能听到。于是，我决定去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位骨科医生取得了联系。医生问我出现这种症状多长时间了，我告诉他大约有一两年了。接着，他又问我平时的生活习惯，是否经常久坐或进行剧烈运动。我坦诚地告诉他，我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，运动量也很少。医生听完我的描述后，初步诊断为生理性关节弹响，主要是由于长期久坐和缺乏运动导致的膝盖周围肌肉疲劳和不稳定所致。

医生建议我适度活动，避免长时间的久坐，并推荐了一些营养关节软骨的药物。同时，他也提醒我在运动时要戴好护膝，以防止进一步损伤。虽然我对这个诊断结果有些失望，但医生的专业解释和建议让我感到安心。毕竟，相比于其他可能的疾病，生理性关节弹响并不是什么大问题，只需要注意日常生活中的细节就可以了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调整。每天下班后，我会去附近的公园散步，或者在家里做一些简单的运动。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。渐渐地，我的膝盖的响声减少了，甚至在某些时候完全消失了。虽然这并不是什么大问题，但我还是很高兴能够看到自己的努力有所成效。

这次的经历让我意识到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时采取了行动，避免了可能的后果。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持下去。同时，我也想提醒大家，关注自己的身体，及时就医，才能真正做到“健康第一”。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧。