我从小就有一个习惯，喜欢在深夜里翻阅各种健康书籍。也许是因为我总感觉自己的身体状态不太好，总是有种说不出的不适感。直到有一天，我在网上看到了一篇关于九种体质的文章，才意识到自己可能是肝郁脾虚型体质。

我决定去找一位中医师进行详细的体质辨识。经过一番询问和观察，医生告诉我：“你的体质确实是肝郁脾虚型，需要注意饮食和作息。”

医生建议我在饮食上要避免生冷辛辣油腻等食物，多吃一些山药、薏苡仁等健脾的食物。同时，平时要注意不要暴饮暴食，禁止吃得太饱或者早上不吃早餐。晚上尽量在六点之前吃完晚饭，十点之前睡觉，睡觉之前可以养成泡脚的习惯。平时还要多加进行体育锻炼，以帮助排出体内湿气。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会吃一碗热腾腾的粥，配上一些新鲜的水果。中午和晚上，我会选择清淡的食物，少吃辛辣和油腻的食物。晚上，我会在十点之前上床睡觉，睡觉之前泡脚已经成为我的必修课。

除了饮食和作息的调整，医生还建议我服用柴胡疏肝丸和参苓白术颗粒来帮助调理。这些药物虽然味道不太好，但我还是坚持服用了几个月。慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善，之前的不适感也逐渐消失了。

然而，最近我又遇到了一个问题。我的嘴角周围开始长痘，毛孔也变得粗大起来。我再次找到了那位中医师，向他咨询这个问题。医生告诉我，这可能是因为我的脾胃功能还没有完全恢复，建议我平时的饮食一定要清淡，少食辛辣和油腻的食物。晚上不要熬夜，保持良好的作息习惯。

我深知，健康无小事。从那以后，我更加注重自己的饮食和作息，坚持每天进行适量的运动。现在，我的身体状态已经恢复得很好，嘴角周围的痘痘也消失了。感谢那位中医师的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！