我叫小明，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。最近，我发现自己的性生活质量下降了很多。每次和女朋友在一起，总是几分钟就结束了，硬度也明显不如从前。我开始担心自己是不是得了什么病。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生李医生。他很耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和身体状况。我告诉他我以前有多年的手淫习惯，最近两年感觉硬度无力，几分钟就射了。李医生说这可能是肾虚引起的，需要调理。

李医生建议我服用右归丸、五子衍宗丸和葡萄糖酸锌片，坚持使用3个月。他还告诉我每天坚持200个蹲起，跑步等运动也非常关键。我问他我属于哪种肾虚，他说我可能是肾阳虚，因为我冬天不怕冷，但只要一吃东西身体就容易出汗，或者走路时间稍微长一点就容易出汗。这是气虚的表现，需要吃玉屏风颗粒来调理。

我问李医生这几种药可以一起服用吗？他说可以，但要按说明服用。我担心会有副作用，李医生安慰我说这些药都是中成药，副作用很小。最后，我向李医生表达了我的感激之情，他说不客气，希望我早日康复。

我开始按照李医生的建议进行调理。每天早上，我会做200个蹲起，晚上会去公园跑步。同时，我也按时服用药物。几个月后，我发现自己的性生活质量有了明显的改善。硬度恢复了，时间也延长了。我很高兴，也很感激李医生和京东互联网医院的帮助。

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