我从小就有心脏咚咚跳的毛病，尤其是在紧张或激动的时候。每次心跳加速，仿佛要从胸膛里蹦出来，吓得我不敢动弹。随着年龄增长，这种情况并没有好转，反而越来越频繁。去年，我在体检中发现右颈部有斑块，虽然医生说不严重，但我还是很担心。于是，我开始寻找各种方法来改善自己的健康状况。

在网上搜索时，我发现了辅酶Q10这个保健品。据说它可以帮助心脏健康，减少心脏病的风险。于是我决定试一试。但是，我对这个产品的使用方法并不清楚，于是就来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否做过心电图。我告诉他我做过，结果显示一切正常。医生又问我平时的饮食习惯和血压情况。我说我吃饭正常，但吃肉比较少，血压也在正常范围内，只是偏低一些。医生建议我加强营养，多吃肉蛋奶，并且查个血常规看看有没有贫血。

我告诉医生我已经查过了，结果显示我没有贫血。医生说那就好，继续保持良好的生活习惯，注意低盐低脂饮食，控制体重，休息好，控制好血压血糖血脂，戒烟戒酒适当运动。这些都可以改善我的健康状况。同时，医生也建议我调节心情，缓解下生活工作压力，因为心情不好也会影响身体健康。

最后，医生告诉我辅酶Q10可以在早中晚饭后吃，帮助心脏健康。至于颈部的斑块，只需要按照上述方法生活就行，不需要额外的治疗。医生还说我不需要吃阿司匹林和他汀，因为我的血脂正常，心脏也没有其他问题。只需要注意生活习惯，保持心情愉快就可以了。

我非常感谢医生的建议和指导，感觉自己对健康有了更深入的了解。从此以后，我开始更加注重自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，定期锻炼身体，保持心情愉快。现在，我的心脏咚咚跳的毛病已经大大减少，颈部的斑块也没有再恶化。感谢京东互联网医院的医生，让我找到了正确的健康之路！